Angebote außerhalb von Gsund in Ems

Start der Gruppe „Eigentlich sollte ich glücklich sein…“ im Februar 2020

15 – 20 % aller Frauen sind im ersten Jahr nach der Entbindung von Stimmungsschwankungen, Ängsten, Schlafstörungen und Depressionen betroffen und trotzdem sprechen nur wenige darüber. 


Wenn Ihnen folgendes bekannt vorkommt und diese Gedanken und Gefühle immer wieder und über einen längeren Zeitraum auftreten, kann dies auf eine postpartale Depression hinweisen.

    o    Ich mache mir häufig Sorgen um das Baby.

    o    Ich lache nicht mehr so oft.

    o    Es wird mir alles zu viel.

    o    Ich muss häufig weinen.

    o    Trotz Müdigkeit kann ich nicht schlafen.

    o    Ich habe Angst, keine gute Mutter zu sein.

    o    Ich habe mir alles ganz anders vorgestellt.

    o    Ich fühle mich hilflos und allein gelassen.

… dann scheuen Sie sich nicht, mit uns Kontakt aufzunehmen.


Wir begleiten Sie im geschützten Rahmen einer Gruppe und können Sie dabei unterstützen, Ihr seelisches Gleichgewicht wieder zu erlangen und Zuversicht zu gewinnen. Dieser Abend ermöglicht Ihnen auch eine Auszeit und einen Erfahrungsaustausch mit anderen betroffenen Müttern.


Dauer:   10 Termine, jeweils 2 Stunden, wöchentlich bis 14- tägig                                          Kosten: € 500,--. Kostenzuschuss von der KK und ermäßigte Tarife sind möglich.


Gruppenleitung:                                                                                                             

Jasmine Schwarz Mag.a, Psychotherapeutin, Hebamme                                                  

Waltraud Schnetzer, Psychotherapeutin i.R., Sozialpädagogin


Wenn Sie sich angesprochen fühlen und an der Gruppe  teilnehmen möchten, rufen Sie uns einfach an oder schreiben Sie uns eine Mail. Wir freuen uns auf Sie.

Informationen und Anmeldung bei:                                                                                   

Jasmine Schwarz, T 0664 411 8 909, E jasmine.schwarz@gmx.at                                 Waltraud Schnetzer, T 0664 3013377, E wschnetzer@gmx.at                                         www.praxis-jasmine-schwarz.com

Yoga in der Schwangerschaft 

Die Schwangerschaft ist eine Zeit grundlegender Veränderungen. Yoga hilft dabei, diesen neuen Entwicklungen gelassener und ruhiger zu begegnen. 

Sanfte Körper-, Atem- und Entspannungsübungen führen zu mehr Wohlbefinden, stärken die Mutter-Kind-Beziehung und können mögliche Beschwerden lindern. 

Der Kurs kann ab der 13. Schwangerschaftswoche begonnen werden. 

Yoga-Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich!     


Termine:     montags, 18:15 - 19:30 Uhr 


Beitrag:        Einzelstunde: 15 Euro, Zehnerblock: 140 Euro 


Ort:                Eltern-Kind-Treff, Graf Maximilianstr. 18, Hohenems 


Anmeldung:     stefanie_brugger@gmx.net oder 0664/5129644


Auszeit für Mamas 

Kinder sind ein wunderbares Geschenk.
Gleichzeitig verändern sie unser Leben enorm.
Egal, ob mit einem Säugling oder Kleinkind: 

Täglich stehen wir vor neuen Herausforderungen und die eigenen Bedürfnisse treten oftmals in den Hintergrund. 

Diese Workshops sollen uns Mamas dabei helfen, unsere Energietanks wieder aufzufüllen. 

Zwei Stunden nur für dich! 

Yogaübungen, Meditationen und vieles mehr für Kraft, Freude und Gelassenheit . 

Termine:     29. Februar, 28. März, 25. April, 23. Mai, 27. Juni 2020
                          Jeweils 9.30 – 11.30 Uhr 

Beitrag:        30 Euro pro Workshop 

Ort:                 Eltern-Kind-Treff, Graf Maximilianstr. 18, Hohenems 

Anmeldung:     stefanie.brugger@gmx.net oder 0664/5129644

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